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あなたの生活-心と身体-に活かすヨガ

ピカヨガ
 
ピカヨガ
 

★美呼吸・腸活デトックス☆

Keep the gut healthy

腸にアプローチ。心身共に健康を目指す

腸は「第2の脳」と言われるくらい人間にとって大事な臓器の一つです。
また、腸が感情にも大きく影響を与えていることが分かっており身体の健康だけでなく、心の健康にも関わっています。
そこで、PIKA YOGAでは腹活呼吸を軸としたヨガを行い、腸へのアプローチを目指します。
それにより、腸が活性化し、身体の毒素を排出しやすくなるので身体の巡りが良くなり、太りにくく健康に痩せやすい体質になります。
また、ストレスへの抵抗力の増強,記憶力と集中力の向上,不眠症の緩和,人間関係の改善など、心や神経、感覚器官にも良い影響を与えます。
また、PIKA YOGAは「出すこと」を大切にしています。
心も身体も不要なモノが溜まっていたら健やかな状態を保てず良いモノも入ってきません。
呼吸も汗,尿,便と同じく老廃物を出す手段になります。
そこで、呼吸と連動したアーサナ(ポーズ)により、可動域の広がり,柔軟になっていく身体と心を感じてください。
腸内デトックス ,柔軟性,筋力トレーニング,リラクゼーション、に効果を発揮します。

PIKAプロフィール

PROFILE

 
PIKA YOGA マインドフルネス
 
 
PIKA YOGA マインドフルネス 腸活
 
 
PIKA YOGA マインドフルネス 腸活
 
 
PIKA YOGA マインドフルネス 腸活
 
体に不調を抱えていた時期に、ヨガアーティストNaoに出逢い、腹活(ハラカツ)ヨガを体験。
腹活ヨガを通し、体調や体型が本来の自分に戻っていくのを実感し、Naoの元で指導者養成コースを取得。

マレーシアでインド人のヨガレッスンを受け、渡印を決意。
腹活ヨガとインドで学んだヨガを軸に新たに、腸から心身共に健康を目指す『PIKA YOGA-腸活ヨガ-』を多くの人に伝え、広める為に活動中。
また、今後も渡印予定。