PIKA YOGAについて

 
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ご挨拶

WELCOME

美呼吸-呼吸から美しい心と身体を造る-

ヨーガ=健康・美容といった1種の手法。」というのが私がヨーガに対して持っていた印象の一つでした。
しかし、ヨーガには長い歴史と奥深さがあり、とても多様性に富んだ世界であることに驚き魅了されました。
ヨーガに対しては少し難しいイメージを持たれる方も多いと思いますが、美容や健康,ストレス解消など、自由に是非体感してみてください。
きっと続けていくうちに本来の「あなたらしさ」が戻ってくる感覚が発見できると思います

主催 PIKA

主催PIKA

生徒様の声

REVIEW

20代女性

20代女性

「腸活ですっきり」
ピカヨガを始めてから、自分の体の声にしっかり耳を傾けられるようになりました。
「同じ体勢でも痛みを感じるところと感じないところがあるのは、姿勢やクセが影響している」と知れたり、
「こっちの脚の方が動かしやすいのは、片足ばかりに体重をかけてしまっていたから」と気付けたり...
私はもともと猫背がひどかったのですが、体幹が鍛えられているからか、昔より姿勢が良くなったね!と褒められることが多くて嬉しいです。
胃腸も弱いのですが、ピカヨガが終わった後は腸に喝が入り、スッキリします。
腸が元気になると、肌もピカピカになり、体も軽くなるので、毎日調子がいいです☆
呼吸を大事にしたヨガなので、初心者の方にもオススメです!

生徒の声

20代男性

ヨガを体験をするまでは、ヨガはストレッチの一環だと思っていましたが、最後に瞑想をすることに驚きました。
ひと通り、身体をほぐし呼吸を整えた後の瞑想はとてもスッキリ出来ました。
実際に正しく出来ていたのかはわかりませんが、起きているのとも寝ているのとも違い身体の浮いているような感覚はとても気持ちの良いものでした。
また、個人に合わせたレッスン内容にもなっているので老若男女問わずヨガを体験出来ます。
 

20代女性

50代女性

ヨガは、アシュタンガヨガ等いろいろやったことがありましたが、ピカヨガは、これまで体験したことがない腸活ヨガ。一番気になるお腹周りを呼吸によって刺激するヨガ。激しい動きも難しい動きもないので、最初は効果あるのか心配でしたが、翌日お腹が筋肉痛になり、ビックリ!これは、続けていけば確実に効果が期待できると思い、1回のレッスンでハマってしまいました。
また、先生が、丁寧に教えてくださるので、初心者でも体が固くても大丈夫です。自分の体に向き合う時間を持つ大切さも同時に学べます。
ピカヨガに、出逢えて良かった。

生徒の声

50代男性

仕事柄ゴルフをやることが多く、ヨガがいいと言われ始めてみるとスイングの可動域が以前に比べて大きくなり、練習しなくてもスコア維持ができるようになりました。
ピカヨガでは、その独自の腸活呼吸法によってインナーマッスルが鍛えられるとともに、内臓への直接アプローチによって、メンタル面まで活性化される感覚を味わえました。
終わった後も呼吸が自ずと深くなってるので、落ち着いた気持ちでリラックスが続きます。これはゴルフの朝一ショットや大事なパットのときの緊張をほぐす呼吸法として使えそうです。
参加者のレベルに合わせて丁寧にしかもたくさん教えてくれるので、毎回発見があります。いろいろなスポーツのコンディショニングとしてもお勧めします。