PIKA YOGA動画

PIKA YOGAでは深い腹式呼吸を用いてヨガを行っていきます。

この深い腹式呼吸(腸活呼吸法)を行うことで内臓にまでダイレクトにアプローチをし、腸活・免疫力アップを行います。
また、深い呼吸が身に付くことにより、産まれてからずっとしている普段の呼吸も変えることができます。

ヨガのポーズを取る際にもこの腸活呼吸法を行い、インナーマッスルを更に意識し鍛えていくことができます。