はじめての方へ

 
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お持ちいただきたいもの

WHAT TO BRING

 ★ 初めての方も、年齢や性別、身体の硬さなど関係なく参加できますので、ご安心ください。
 ★ お食事をされる場合は、レッスン前2時間前までがおすすめです。

スポーツウエア

軽装・動きやすい服装であれば特に、支障はありません。

 
 
水分補給のできる飲み物

レッスン中もしっかりと水分補給をお願いします。

 
 
タオル

汗をふきたい方や、瞑想のときに目元にかけたい方はご持参下さい。

 
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その他

瞑想の時に寒いと感じる方は、何か羽織るものや、かけるもの、ソックス等ご持参ください。